Nazik esneme hareketleri, hareketlili?i ve hareket aral???n? koruman?za ve a?r? ve ?zd?rapy? uzak tutman?za yard?mc? olur. Doktorunuz veya fizyoterapistiniz, ferdî durumunuza tatminkâr esneme hareketleri ve aktiviteler bulman?za yard?mc? olacakt?r.Lomber spinal stenoz, yer bölgesindeki omurilik kanal?n?n daralmas? olarak deyi? edilmektedir. Dara
bacak Günlükler
Bu durumlara munzam olarak varisleri olan temel? bireylerde variköz egzama olarak isimlendirilen dirimlik problemi geli?erek bacak derts? geli?ebilece?i temiz?lda tutulmal?d?r. Bu pozisyon vürutti?inde ait cilt bölgesinde dertya ulama olarak renk bile?konuikli?i de meydana gelebilir. ?kisi bile size destek esenlayacak ve baca??n?z?n etraf?nda ?